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第2回スポーツ講演会(その②)

先日のスポーツ講演会に参加した学生の感想を一部抜粋してお伝えします。以下がその感想です。

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<Ⅰ部サッカー部 副主将:太田征宏>

今回の講演会を受けて、一番印象に残ったことは、朝ご飯を食べずに練習してもあまり意味がないということです。貴重な練習時間をしっかりと自分のものにできるように朝ご飯をしっかり食べるようにしたいと思いました。それにより怪我のリスクも低くなると思うので、部活全体でしっかり取り組んでいきたいと思います。

 

<Ⅰ部サッカー部 学生コーチ:下地優利>

スポーツ栄養の基礎とその活用の講演会に参加して、とても自分のためになる話だと思いました。食事の量やバランスだけでなく、食べるタイミングやどのような食べ方をしたら良いのだの、これから意識して行かなければならないと思いました。各自の意識次第でプレーに影響が出てくるのでコーチとして選手の食事にも目を配りたいと思いました。

 

<ラグビー部 主将:矢野太陽>

今日の講演会をきいて、食事、栄養の大切さをとても詳しく知ることができました。ラグビーはフィジカルというのがプレーに大きく影響してくる競技なので、トレーニングだけでなく食事面でも意識しないと大きくならないということを改めて感じました。朝食を食べないと筋力が低下するということをきき、運動と食事と睡眠のサイクルをこれからしっかりとした生活をしていこうと思いました。
練習前におにぎりをたべることや練習後すぐにプロテイン摂取など、グラウンドでもできることなので、部として実践していきたいです。
今日の講演はとてもいい機会だったので、今日学んだことを参考にこれからの活動に活かしていきたいです。今日は講演、ありがとうございました。

 

<ラグビー部 主務:和田大樹>

スポーツ栄養士の山本さんの話を聞いて、五大栄養素が担うそれぞれの役割を知れた。筋肉やフィットネストなどを効率よく向上させるための食事方法などを知れてよかった。今日学んだことを今後部活で活かしていきたい