名古屋オフィスBLOG

<![CDATA[こんにちは。
早いもので季節はもう冬。日増しに寒さが加わってきました。
冬は気温も下がって、空気も乾燥するので、風邪やインフルエンザの流行が心配な季節です。
先週厚生労働省よりインフルエンザ総合対策が発表されましたので、
インフルエンザ予防方法をご紹介したいと思います。
●ワクチン接種
季節性インフルエンザワクチンでは、予防効果が期待できるのは接種した2週間後から5ヶ月程度までと考えられています。
また、ワクチンはそのシーズンに流行が予測されるウィルスに合わせて製造されているので、毎年接種を受けた方が良い
そうです。
●外出後の手洗い等
インフルエンザに限らず感染症対策の基本です。インフルエンザウイルスはアルコールによる消毒でも効果がみられるそうです。
●適度な湿度の保持
空気が乾燥すると、のどの粘膜の防御機能が低下し、インフルエンザにかかりやすくなります。
50～60％の湿度を保つことが効果的です。
●十分な休養とバランスのとれた栄養摂取
体の抵抗力を高めるために、十分な休養とバランスのとれた栄養摂取を日ごろから心がけましょう。
●人混みや繁華街への外出を控える
やむを得ず外出して人ごみに入る場合は、不織布製マスクの着用がお勧めです。
       
では国家試験当日まで、体調を崩されないようくれぐれもご注意下さい。]]>