３年生スポーツコース【スポーツ演習Ⅱ】
リズムジャンプで脳と体を鍛えよう！
7月1日（月）1,2限 STAR認定インストラクター池田智美氏にお越しいただき、スポーツリズムトレーニングについて学習をしました。1限は、「リズム」を手がかりに運動パフォーマンスを向上させる仕組みを体験。2限は、リズムジャンプがどのようなものか本格的に体を動かしました。リズム感を高めることで、運動パフォーマンスを向上させる画期的なトレーニング。さらには、動きにメリハリが付き、怪我の予防にもつながるものです。リズムを変えれば、全てが変わる！ビートを刻め。５，６，７，８♪
Posted: 7月 3rd, 2024 under 授業.