3年生スポーツコース「スポーツ演習Ⅱ」
「身体をコントロールする能力を見つけよう！」
株式会社 クレーマージャパン 原田隆弘 氏
11月5日（金）、日本陸連 強化委員会強化育成部 短距離スタッフとしてもあられる、クレーマージャパン 原田隆弘さんのオンライン授業を受講しました。SAQトレーニングがもたらす効果、プリパレーションタイム、ストレッチについて学習しました。
11月8日（月）には原田さんにんお越しいただき、SAQトレーニングについて学習をしました。すべての基本となる立位姿勢、歩行姿勢の大切さを学び、特に股関節を中心にした体の細かい使い方を、いくつもの方法で実践しました。また、メディシンボール、ラダートレーニング方法にも挑戦し、競技の特性に応じてトレーニングをしていく重要性を学びました。「バランス」「筋パワー」「方向転換テクニック」「コーディネーション」能力を地道に伸ばし、今後の競技生活に生かしていきます。「すばしっこさ」を高めます！
Posted: 11月 8th, 2021 under 授業.