3年生スポーツコース「スポーツ演習Ⅱ」
コンディションと関わりの深い”腸内細菌”について知ろう！
AuB株式会社 管理栄養士 清水留美氏
6月9日（木）、元サッカー日本代表・鈴木啓太氏が引退後設立したAuB株式会社 清水さんにオンライン形式で授業をしていただきました。
腸内細菌はコンデションに関わる働きをたくさん担っています。食物繊維をしっかり摂って腸内細菌を育てていきます。たくさんの種類の菌を増やすために【主食・主菜・副菜・果物・乳製品】といったバランスのとれた食事が大切です。
腸の調子が良い＝コンデションが良いということ。トップアスリートは、腸内環境も一流。
ありがとう！オリゴ糖！
Posted: 6月 15th, 2022 under 授業.